BODYWEIGHT FITNESS – BEGINNER

Du möchtest ohne Fitnesscenter und Co. in die Form deines Lebens kommen?

(präsentiert von Nevaraki)

Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und minimalem Equipment hat in den letzten Jahren
immer mehr an Bedeutung gewonnen. Personen jeden Alters und Geschlechts praktizieren weltweit Bodyweighttraining
und halten sich damit Fit und Gesund.

In diesem Vortrag werde ich dir eine detaillierte Einführung in die Materie des Bodyweighttrainings
geben, damit du sogar von Zuhause aus deine Fitnessziele verwirklichen kannst!

In diesem Workshop wirst du lernen:

  • Die Grundlagen des Bodyweighttrainings
  • Wie du Muskeln/Kraft aufbauen und Fett verlieren kannst
  • Wie du deinen eigene Trainingsplan erstellen kannst um optimal deine individuellen Fitnessziele zu erreichen

Für den Vortrag wird kein Vorwissen benötigt und Personen jedes Geschlechts und Alters sind Willkommen und erwünscht!

Dauer: 60-90 Minuten

Es ist keine Anmeldung nötig, jeder kann den Vortrag besuchen.